A aprovação nos vestibulares vai além dos estudos, também é preciso estar com a saúde física e mental em dia! Sabendo da importância do descanso para amplificação das capacidades de concentração e autocontrole durante os vestibulares, o Colégio Nossa Senhora da Piedade, por meio dos professores Antônio e Andrezza, promoveu um momento de relaxamento aos estudantes da 3ª série do Piedade Vest. Atividades como yoga e meditação proporcionaram momentos de relaxamento às vésperas das provas do ENEM.

Segundo Andrezza, uma das preocupações dos educadores em todo país tem sido guiar seus educandos, sobretudo os mais ansiosos, na descoberta do autocontrole. “O que o yoga e a meditação fazem? Nos desaceleram. Fazem com que encontremos nosso centro, saindo desse turbilhão de informações. Nós desaprendemos a parar. O ócio é algo muito importante, e nós desaprendemos isso”, explicou a professora que conduziu a sessão de yoga.

“Um dos vários benefícios da meditação é nos treinar para a concentração. A inclusão de ao menos 10 minutos dessa prática no dia a dia pode nos ajudar a desenvolver uma maior habilidade de prestar atenção, de ignorar distrações, de estarmos plenos e atentos. Ou, como muitos chamam hoje, em estado de mindfullness”, explicou o professor Antônio.